Новинки! Пюре и крем-супы МАМАКО®!
8 800 234 35 65 - горячая линия
RU

Как родителям справляться с негативными эмоциями

15.11.2017

Как родителям справляться с негативными эмоциями Среди родителей иногда бытует мнение, что злиться на своего ребенка противоестественно. 

И когда это происходит, они испытывают вину и снижение своей самооценки.

На самом деле надо научиться адекватно относиться к любым своим  эмоциям.

От этого зависит воспитание малыша в целом.  

Как это делать? 

Эмоции являются психическим процессом, который отражает личностную оценку к происходящим событиям  и побуждает человека изменять поведение. Эмоции  появляются независимо от желания, взять их появление под контроль невозможно.

Из этого можно понять, что неправильных эмоций не бывает, все они естественны, даже  гнев. Необходимо принять тот факт, что люди имеют право проявлять все виды чувств, что совершенно нормально.

Важно также различать свои негативные эмоции: раздражение, обиду, злость. Сдерживать их нельзя.  Так как подавленные чувства будут продолжать воздействовать на физиологическое  и  психическое состояние человека.

Разрешите себе испытывать любые эмоции. Это станет первым шагом к управлению ими. Также важно понимать, что они не отражают ваше отношение к малютке, а только взгляд на ситуацию, которая может быть неприятной. 

Это стоит объяснять и крохе, когда на него сердитесь. Он всегда должен знать, что родители любят его просто так, что он у них есть, а не за хорошее поведение и правильные поступки.

Интенсивность эмоций находится в прямой зависимости от психофизиологических особенностей человека. Иногда они просто «зашкаливают». Желательно  выплескивать их не на людей, а на неживые объекты.

Ненадолго уединитесь и хорошенько побейте подушку. Или бросьте об стенку мячик. Можно громко прокричать или порвать бумагу. Также помогают физические нагрузки – отжаться от пола несколько раз, подтянуться на турнике. Обязательно станет легче.

Важно также  осознавать, какую эмоцию вы испытываете, и проговаривать ее про себя. К примеру: «Я очень разозлилась». В этом момент надо на минуту остановиться и мысленно постараться осмыслить мотивацию  ребенка — почему он так поступил.

Отрицательные чувства зачастую приводят к конфликтам. К этому никто не стремится. Поэтому необходимо придумывать выход из положения, удерживая в голове цель. Объясняйте малышу ситуацию понятным ему языком, предлагайте решение проблемы.

Родителям важно научиться справляться с негативными эмоциями, чтобы не портить отношения со своими детьми.

Не нужно настраивать себя на то, чтобы быть идеальной матерью. Ведь зачастую ожидания не совпадают с реальностью, и родителям еще многому предстоит научиться. Если все же никакие советы не помогают, мамочке рекомендуется обратиться за  помощью к  врачу, который назначит медикаментозное лечение.

МАМАКО® — расти здоровым вкусно и легко!

Продукция МАМАКО®

МАМАКО® – это сбалансированное здоровое питание на основе козьего молока для детей с рождения. Смеси и каши МАМАКО® на основе козьего молока обеспечивают полноценное усвоение питательных веществ, способствуют правильному формированию пищеварительной системы, гармоничному развитию и росту ребенка.