— Анастасия Анатольевна, почему маленьким детям полезно спать после кормления?
— Сразу после кормления спать неполезно. Но нормальный сон для грудничка является важным фактором. Во время сна малыши растут и хорошо набирают в весе. Сон восстанавливает физические силы, энергию. Мозг отдыхает, перевозбуждение уходит, малыш не капризничает и находится в хорошем настроении. Хорошо выспавшийся ребенок всесторонне развивается, активно проявляет интерес ко всему окружающему.
Без адекватного сна нет хорошего физического развития. Если грудничок не спит, он будет уставшим, капризным, перестанет играть. Его могут мучить частые проблемы с пищеварением и другие болезни.
— Почему новорожденный иногда не спит после кормления?
— Новорожденный в норме может не спать до 40 минут между снами. Если бодрствование продолжается дольше возрастной нормы, нужно исключить прежде всего голод. А если малыша беспокоит рефлюкс (срыгивания), он плохо набирает вес, стоит обратиться к доктору.
Причины, по которым новорожденный не спит после кормления и плачет
| Почему ребенок не спит | Что делать, чтобы решить проблему с засыпанием | |
| Не хочет спать |
|
|
| Перевозбуждение нервной системы и переутомление |
|
|
| Нарушение режима питания |
|
|
| Некомфортные условия |
|
|
| Боли в животе |
|
|
| Болезнь |
|
|
— Можно ли насильно укладывать ребенка, если он не спит после еды? Как заставить новорожденного спать?
— Насильное укладывание выматывает и родителей, и ребенка. Все заснут, как только устанут. Тревожные родители мешают своему малышу спать, поскольку ему передается тревога, к тому же волнение уменьшает выработку молока у мамы, поэтому нужно успокоиться.
Как помочь малышу уснуть
- Укачивание и спокойная песня: младенцы любят быть на ручках и слушать тихий голос мамы. Стоит избегать интенсивных укачиваний: нельзя трясти ребенка, это может ему навредить.
- «Белый шум»: монотонные звуки на одной волне, которые воспроизводят специальные устройства, расслабляют. Но если таким устройством мама не располагает, можно зайти с ребенком в ванную комнату, включить кран и не включать свет — звук воды и темнота помогут его успокоить.
- Тугое пеленание: имитирует условия, когда ребенок был у мамы в животе. Помогает снизить рефлекс Моро (защитный рефлекс) и облегчить засыпание.
- Купание: после купания в теплой водичке дети легче засыпают спокойным сном. Поры кожи очищаются и открываются, кожа начинает дышать.
- Общий легкий массаж, игра, ползание утомляют, и после них малыш благополучно уснет.
— Как правильно подготовить ребенка ко сну?
— Все дети разные. Важно наблюдать за малышом, отмечать время, когда он спит и ест, постепенно формировать режим его сна и питания.
Признаки того, что ребенок хочет спать:
- начинает зевать;
- трет глазки;
- ищет грудь или бутылочку.
Если пропустить эти признаки, малыш начинает плакать и может даже отказаться от груди или бутылки, поскольку устал, и уснуть голодным.
Подготовка ко сну:
- старайтесь укладывать ребенка в одно и то же время;
- за пару часов до сна поиграйте в спокойные игры, почитайте книгу;
- желательна прогулка на свежем воздухе и водные процедуры, которые расслабляют и повышают аппетит;
- после прогулки — вечернее кормление и спокойный благополучный сон.
Режим сна и кормления облегчит ритм жизни, поможет сориентироваться, понять, от чего ребенок еще может испытывать дискомфорт: например, из-за мокрого подгузника. Малыш не должен переедать или недоедать — все это мешает сну. Мама должна быть рядом со своим малышом во время засыпания.
* Грудное молоко является лучшим питанием для младенцев. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребенка и продолжение грудного вскармливания после введения прикорма до возраста 2 лет. Перед вводом новых продуктов в рацион малыша необходимо проконсультироваться со специалистом. Материал носит информационный характер и не может заменить консультацию специалиста здравоохранения. Для питания детей с рождения. Товар сертифицирован.
