Боль перед родами и в родах: насколько она сильна и как ее облегчить

Какие гормоны вырабатываются во время родов

— Анна Николаевна, роды — больно ли это?

— Ощущения, которые испытывает женщина во время родов, достаточно сильные и мощные. Роды — это больно. Но важно помнить, что боль в родах физиологична. Она задумана природой, она нужна и важна. Эту боль можно прожить. И эта боль конечна.

— Вырабатывает ли организм гормоны, уменьшающие боль?

— Беременность, роды и послеродовой период — это симфонический оркестр гормонов. Гормональный коктейль во время родов невероятный.

Основные гормоны, о которых важно знать

— Всегда ли схватки, боли и роды — единое явление? С чем можно сравнить боль при родах?

— Обычно боль начинается не сразу. Тренировочные схватки, а также предвестники родов, когда все только-только начинается, ощущаются безболезненно или доставляют небольшой дискомфорт. Может каменеть, быть в тонусе живот. Возможны небольшие потягивания живота, как при месячных.

Как облегчить боль перед родами

• Спокойное ровное глубокое дыхание. Вдох носом и длинный выдох ртом.
• Коленно-локтевая поза. Разгружает спину и поясницу, расслабляет таз.
• Тактильный контакт, массаж, расслабляющее поглаживание.

Обратите внимание!Прием ряда фармпрепаратов противопоказан во время беременности. Употребление любых медикаментов следует согласовать со своим лечащим врачом. Желательно заранее обсудить это на приеме, чтобы болеутоляющее было под рукой.

— Как преодолеть страх боли перед родами и во время родов?

— Всегда рекомендую женщинам тщательно готовиться к родам, изучать информацию, посещать курсы подготовки. Знания о том, как и что будет происходить, дают спокойствие и уверенность. Уходит страх неизвестности, который также порождает болевые ощущения, зажатость, тревогу. Важно выбрать партнера на роды, с которым комфортно, спокойно и расслабленно рядом.

— Когда становится больно?

— Неприятные ощущения нарастают и усиливаются во время схваток. Но важно помнить, что наше тело мудрое и умеет рожать. Важно ему довериться и стараться отключить голову. Время между схватками всегда длиннее, чем сама схватка. Оно дается для того, чтобы женщина могла отдохнуть, восстановиться и набраться сил перед следующей схваткой. Если женщина отлично расслабляется, то легко засыпает в эти перерывы. Чем больше раскрытие шейки матки, тем чаще и сильнее становятся схватки. Так и должно быть, это говорит о том, что скоро финал и долгожданная встреча.

Первые и вторые роды — что больнее

— Влияют ли состояния беременной на интенсивность боли, испытываемой в родах? Если первые роды прошли больно, то вторые роды будут еще больнее?

— Обычно от протекания беременности болевые ощущения не зависят. А вот от того, как начались роды, зависят, и даже очень. Роды после первой и второй беременности индивидуальны.

Как уменьшить боль во время родов

— Что помогает уменьшить боль у женщины при родах?

— В разные периоды и этапы родов может помогать разное дыхание. В первом периоде, пока раскрывается шейка матки, поможет глубокое дыхание: вдох носом и длинный выдох ртом. Можно использовать гудение, пение и звучание, например, низко пропевать какой-то гласный звук. Во втором периоде родов, когда малыш проходит по родовым путям, на помощь приходит трубочка, в которую нужно долго дуть, напрягая пресс. Мама может подключить визуализацию и воображение и представить себе одуванчиковое поле или как она задувает 100 свечей на торте.

— Есть ли польза от массажа и ароматерапии во время родов?

— Часто массаж — незаменимый помощник в родовой деятельности, и редко каким женщинам не хочется прикосновений. В этом случае партнер на роды просто необходим. Можно пригласить мужа или доулу, которая является профессиональным партнером. Доула знает, как лучше массировать крестец во время схватки и как расслабить спину и руки между схватками.

Ароматерапия — прекрасный инструмент по корректировке различных состояний и ощущений. Такое «лечение» ароматами проводят под присмотром грамотного специалиста, который знает, как и на что влияют масла. Например, одни масла расслабляют — лаванда, ладан, другие усиливают схватки — шалфей мускатный, третьи дают бодрость и силы и подходят в потужном периоде — цитрусовые ароматы.

— Позы для родов без боли, наверное, не существует?

— Свободное поведение в родах — один из залогов успеха. Движение облегчает схватки, помогает раскрыть таз, а малышу — занять оптимальное положение. Помогут фитбол, танцы в родах, четвереньки или стульчик для вертикальных родов. Поэтому рекомендую выбирать роддома, где в родах приветствуется и поощряется движение.

— Навыки релаксации и приемы психологической самопомощи позволяют снять негативные переживания?

— Важно и дома в начале проживания схваток, и в роддоме создать расслабляющую обстановку. Для этого стоит использовать правило «трех Т»: «тепло-темно-тихо». Приглушенный свет, свечи и гирлянды, спокойная расслабляющая музыка или звуки природы, приятные ароматы, партнер рядом. Можно погрузиться в ванну или принять душ. Вода отлично снимает напряжение. Некоторые делают компрессы, но здесь самое главное — находиться в зоне комфорта. Если этот способ вызывает неприятные ощущения, раздражение, лучше его не использовать. Холодный компресс чаще применяется уже в потугах, когда женщину бросает в пот.

Такие психологические приемы, как мягкий гипноз в родах, медитация и даже визуализация — отличный вариант снятия боли. Например, можно представлять, как раскрывается бутон цветка, как волны накатывают одна на другую, как облака проплывают по небу.

Что важно знать об анестезии во время родов

— После анестезии женщина ничего не чувствует? Как в таком случае проходят схватки и потуги?

— Дозировка обезболивания рассчитывается анестезиологом в зависимости от задач и целей. При современном ведении родов объем анестезии небольшой. Такой, чтобы женщина продолжала чувствовать схватки, которые становятся отдаленными и приглушенными. На таких ощущениях мама может подремать и расслабиться. К моменту потужного периода чаще всего действие анестезии заканчивается, чтобы женщина чувствовала потуги и как следует самостоятельно тужилась.

Обратите внимание!Анестезия — это медицинское вмешательство, показаниями к которому могут быть повышенное давление и/или дискоординация родовой деятельности, когда шейка матки спазмируется. В редких случаях анестезия противопоказана, в том числе при наличии татуировки на спине, в области укола.

— Может ли женщина попросить сделать анестезию, даже если показаний к этому нет?

— Конечно, если женщине не помогают немедикаментозные способы обезболивания или просто есть желание получить анестезию, ей не откажут в этом.

— Родам и боли уделяется много внимания на курсах для беременных. В партнерских родах как папы могут помочь роженице?

— На практических занятиях отрабатываются техники дыхания, позы, гимнастические упражнения для беременных. Изучаются различные способы немедикаментозного обезболивания. Очень приветствую, когда приходят пары, чтобы попробовать разные позы. Будущие отцы получают знания, которые помогут им не растеряться и помочь будущей маме.

Чек-лист для будущей мамы

• Качественная информационная и физическая подготовка к родам.
• Выбор партнера на роды (муж, доула, сестра, мама).
• Соблюдение правила «трех Т».
• Свободное поведение в родах.
• Ароматерапия.
• Массаж, ванна, душ.
• Техники дыхания.
• Гипнотехники (медитация, визуализация).
• Еда и питье во время родов.