Первый прикорм: ошибки родителей, которых можно избежать

— Полина Александровна, какими могут быть последствия слишком раннего или позднего введения прикорма?

Ошибка № 1: пропуск окна толерантности для введения прикорма между 4 и 6 месяцами

— Некоторые родители считают, что до 6 месяцев прикорм вводить нельзя, даже когда есть пищевой интерес. Однако если пропустить этап любопытства к взрослой еде, в дальнейшем могут возникнуть трудности с кормлением: ребенок не захочет пробовать что-то новое.

Ошибка № 2: руководствоваться только нормами, не принимая во внимание готовность ребенка к прикорму

— Отмечу, что пищевой интерес далеко не всегда проявляется в 4 месяца, и помимо окна толерантности есть еще готовность самого ребенка. Распространенной ошибкой при введении прикорма станет ситуация, когда родители руководствуются чем-то одним, игнорируя другое. Например, начинают прикорм в четыре месяца, пренебрегая интересами младенца, которому пока что не очень хочется пробовать новые продукты.

Ошибка № 3: руководствоваться только возрастными маркировками на продуктах

— Детское питание маркируется по возрасту на упаковке: 4+, 5+, 6+ и так далее. Но это не значит, что нужно ориентироваться только на это значение.

— О чем говорят цифры?

— О том, что ребенку более младшего возраста, чем тот, который указан на упаковке, продукт давать нельзя. Конечно, если, к примеру, первый прикорм малыш начинает получать в 8 месяцев, то ему не нужно сразу давать детское питание с маркировкой 8+.

Правильное начало прикорма — это введение монокомпонентной пищи с одним ингредиентом в составе. В ней нет молока, нескольких видов круп, овощей, ягод или фруктов. Так, первая каша может быть только из гречки или риса, а овощное пюре — только из кабачка. Один продукт дают в течение трех-четырех дней, а после реакции или ее отсутствия расширяют рацион и предлагают другой продукт.

Важно замечать интерес ребенка к новой еде. Выбираем продукты, подходящие по возрасту для первого прикорма.

— Как правильно начать вводить прикорм ребенку — в какое время суток, в каком объеме?

Ошибка № 4: новый продукт на ночь

— Ввод нового продукта в прикорм должен приходиться на начало дня. Если дать незнакомую пищу ближе к вечеру, в 17—19 часов, то можно пропустить потенциальные нежелательные реакции — либо они проявятся в ночное время суток, что может негативно сказаться на комфорте малыша во время сна и спокойствии родителей.

Правила введения прикорма

Нежелательные реакции при введении прикорма:

• высыпания на коже;
• запор;
• очень частый стул;
• рвота.

Ошибка № 5: добавление соли в прикорм ребенка до года

— Соль в питании детей младше года не используется, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на еще развивающиеся почки. А поскольку взрослые досаливают пищу и, как правило, на общем столе нет монокомпонентных блюд, такая еда младенцам не подходит.

Ошибка № 6: хаотичное введение продуктов прикорма

— Темп введения продуктов необходимо выдержать. Если сегодня дали одно, завтра — другое, послезавтра — третье, то сложно будет понять, хорошо ли справляется детский организм с конкретным продуктом.

Важно помнить про ограничения сроком 72 часа — это тот период, в течение которого нежелательная реакция проявит себя. То есть она не всегда будет в первые два часа и даже в первые сутки.

Памятка дневник питания малыша

Ошибка № 7: введение нескольких продуктов сразу

— При знакомстве со «взрослой» пищей младенцу предлагают один продукт в два-три дня. Иначе при аллергической реакции родителям будет сложно понять, на что среагировал ребенок. Придется полностью убирать то, что ввели или дали попробовать, и начинать сначала.

— Как долго вводить новый продукт в прикорм?

Ошибка № 8: слишком частое или, наоборот, редкое введение продуктов

— Менять новый продукт желательно раз в три дня — это оптимальное время.

Главное – вводить по одному новому продукту за раз, делать паузу в несколько дней между введениями и следить за любыми признаками пищевой аллергии и расстройствами пищеварения.

— Какое значение имеет количество предлагаемой пищи? Почему желательно начинать с малого объема?

Ошибка № 9: введение большого объема продукта сразу

— Новый прикорм вводят по чуть-чуть и постепенно увеличивают размер порции. Это дает организму время научиться переваривать новую, незнакомую пищу. Скажем, если грудничок сразу съест много каши, желудочно-кишечный тракт не адаптируется быстро, и это может спровоцировать запор. Поэтому прикорм начинают с небольших порций.

— Как правильно сочетать уже привычный рацион с новым? Меняется ли график питания ребенка?

Ошибка № 10: полная замена привычных продуктов на новые

— Родители зачастую ошибаются, когда убирают введенный прикорм. Не нужно исключать из рациона ребенка овощи, которые он ест, и начинать давать только кашу, и наоборот. Если малыш уже попробовал какой-то продукт, то потом его можно давать в любое время. Он уже считается введенным и может быть в составе рациона в течение дня или недели.

Гайд по сезонным продуктам

Ошибка № 11: прикорм становится дополнительным приемом пищи

— У ребенка в возрасте 5-6 месяцев в среднем 7 кормлений: 2 ночных и 4-5 в течение дня. И вводить между этими приемами пищи новый прикорм неправильно. Для ребенка важно сохранить интервалы между кормлениями, к которым он привык. Не нужно менять режим питания. Меняется только состав рациона во время приема пищи. Правильно дополнять привычную трапезу новым продуктом, а не формировать отдельный прием пищи.

— Что следует сначала дать младенцу на грудном или искусственном вскармливании — прикорм или привычное молочное питание?

— Мама смотрит по ситуации. Очень голодный ребенок, который уже кричит, не примет прикорм, поскольку на этапе введения он не воспринимает новую пищу как способ насыщения. Для него это что-то непонятное. В таком случае, конечно, нужно сначала покормить малыша грудным молоком или смесью, а потом предложить ему прикорм.
Если ребенок достаточно голоден, но не слишком, спокоен и готов есть, тогда ему можно дать прикорм до основного молочного питания.

— Полина Александровна, как мягко подготовить малыша к общему столу? Когда ребенок отказывается от еды или ему не нравится прикорм, кормление под мультики помогает или мешает?

Ошибка № 12: выстраивать рацион ребенка отдельно от рациона семьи

— Неправильно приучать ребенка к рациону, который сильно отличается от рациона семьи. Нормально, когда кто-то на завтрак предпочитает одни продукты, кто-то другие или вообще не ест какую-то еду. Если у родителей аллергия на рис и кукурузу, то ошибочно кормить ребенка рисовой и кукурузной кашей, а потом в какой-то момент сказать, что их больше не будет.

Конечно, малыша нужно познакомить с разными группами продуктов, но когда в семье есть особенности питания и они не противоречат здравому смыслу, то не нужно подстраивать себя под ребенка. Правильнее его подстраивать под семью.

Ошибка № 13: мультики и игры во время еды

— Крайне не рекомендую играть и смотреть что-либо за едой. Это не столько бесполезно, сколько вредно. Когда перед ребенком ставят мультик или начинают играть в самолетик, его внимание акцентируется на том, что он смотрит или во что играет. Еда идет фоном.

— Чем это чревато?

— Несмотря на то, что ребенок поел, у него не формируется понимание, что он садится за стол, чтобы удовлетворить чувство голода. В какой-то момент ребенок отвлекается на видео или игрушку, а мотивация есть пропадает.

Чтобы этого не произошло, можно пропустить один прием пищи. Лучше, если ребенок съест две макаронины или кусочек яблока. В следующий раз он прибежит есть, понимая, что голоден и для чего садится за стол.

Подчеркну, что такая хитрость может сработать только со здоровым ребенком, без неврологических нарушений и серьезных патологий, которые требуют того, чтобы накормить здесь и сейчас.

Внимание детей к еде привлекают красивая посуда, аппетитно оформленные блюда. Можно подключать ребенка к процессу приготовления пищи и выбору продуктов в магазине, если он достаточно взрослый для этого. Для малыша это развивающий вариант игры вместе с родителями.