Меню ребенка в 7 месяцев: что можно, а что еще нет

член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии

Меню ребенка в 7 месяцев: что можно, а что еще нет

10 минут

845671

Читайте в статье:

Как вводить ранний прикорм? Что можно давать в 7 месяцев? Как рассчитать объем прикорма?

Составляя новое меню, нужно учитывать два кормления грудным молоком или молочной смесью и три приема твердой пищи в сутки. Чем кормить ребенка в 7 месяцев, в каком количестве и как часто давать новый прикорм, чтобы он хорошо питался и не реагировал болезненно на, казалось бы, обычные продукты, рассказывает нутрициолог Анастасия Ивановна Шалунова.

— Анастасия Ивановна, каковы особенности питания детей в 7 месяцев?

— Меню ребенка в семь месяцев отличается от меню новорожденного и ребенка в годик. Это различие существует в силу того, что у новорожденного еще не сформирован ряд систем организма, в том числе желудочно-кишечного тракта и ротовой полости, он только учится сосать. С четырех-шести месяцев в рацион начинают включать прикорм — пищу, которая отличается от грудного молока или детской молочной смеси. В год ребенка в идеальных условиях переводят на общий стол.

Некоторые педиатры рекомендуют вводить прикорм с пяти-шести месяцев, иногда даже с четырех. Но ферментативная система организма младенца еще не сформирована, поэтому в четыре-пять возможен педагогический прикорм, а к шести месяцам — педиатрический прикорм.

Правила введения прикорма

— Как правильно сочетать кормление грудью или бутылочкой и прикорм?

— Педиатры и диетологи рекомендуют разделять эти приемы пищи и давать основное молочное питание и прикорм в разные кормления, чтобы ребенок понимал, что он ест.

Если прикорм начали с 4—5 месяцев

Грудное вскармливание:

первый завтрак — мамино молоко;
второй завтрак — прикорм;
обед — прикорм;
полдник — прикорм;
ужин — мамино молоко.

Искусственное вскармливание:

первый завтрак — молочная смесь;
второй завтрак — прикорм;
обед — прикорм;
полдник — прикорм;
ужин — молочная смесь.

— Какие правила детского питания должны знать родители?

— Функции желудочно-кишечного тракта формируются так, что организму нужно приспособиться к поступающим продуктам. При правильном прикорме важно отслеживать состояние ребенка по дневнику питания и при необходимости обращаться к доктору.

Основные рекомендации по прикорму семимесячных малышей

Один новый продукт дают малыми дозами в начале дня раз в четверо суток, чтобы отследить аллергию, запоры, шелушение и иные реакции.
В одно кормление можно давать один новый продукт.
Воду лучше предлагать между кормлениями и не давать ее вместе с прикормом.
Не стоит кормить насильно: если ребенок отказывается от какого-то блюда, его можно предложить в другое время и в другом виде.
Ребенку не дают незнакомую пищу, когда у него не очень хорошее настроение, режутся зубы или только что была сделана прививка.

Памятка дневник питания малыша

— Как определить пищевую аллергию и найти аллерген?

— Наблюдательные мамы проблему увидят или услышат. У малыша появится что-то на теле, начнутся запоры либо расстройство желудка. Неспокойный ребенок будет плакать. Чтобы отследить аллерген, желательно вести дневник питания и держать руку на пульсе. Если есть связь с педиатром — задавать вопросы и с учетом календаря прививок, физиологии развития именно вашего ребенка предлагать ему те или иные продукты, чтобы лишний раз не провоцировать иммунный ответ.

Какие продукты можно давать в 7 месяцев

Составляем основной рацион:

овощи;
злаки;
фрукты.

Пробуем в небольших количествах:

не очень жирный творог;
желток куриного яйца;
мясо в виде пюре;
сухарики, детское печенье.

Исключаем из рациона:

цельное молоко;
консервы, паштеты;
жирные сорта мяса;
грибы в любом виде;
острые соусы, горчицы;
наваристые бульоны, в т. ч. мясные и рыбные заливные.

У каждого продукта также будет своя специфика обработки:

овощи и фрукты дают в виде пюре;
покупные каши готовят по инструкции;
домашние каши варят на воде, потом по желанию добавляют молоко или смесь;
творог правильно хранят в холодильнике, отслеживая срок годности;
молочные, овощные отвары доводят до единой консистенции (пюрируют), чтобы у ребенка формировалось правильное восприятие продукта.

— Сколько раз кормить ребенка в 7 месяцев и сколько давать пищи?

— В день нужно ориентироваться на пять кормлений. Если ребенок не выдерживает интервал между приемами пищи, стоит докармливать его грудью или смесью после введения прикорма.

Как рассчитать объем прикорма

Ребенок в семь месяцев должен весить около восьми килограммов. 1/8 от веса ребенка — это суточный объем пищи, то есть примерно килограмм пищи с учетом всех кормлений, или 200 граммов на один прием пищи.

Меню грудничка в 7 месяцев

— В каком возрасте в детский рацион можно вводить полутвердые и твердые продукты?

— К 6 месяцам большинство детей готовы к новой пище: ребенок понимает, что у него во рту что-то твердое. К семи месяцам формируется навык ладонного захвата: ребенок способен удержать твердую пищу в руке, и ему можно давать помусолить печенье, сухарики. Аллергологи и педиатры рассматривают 6—10 месяцев как оптимальный период для начала введения полутвердых и твердых продуктов. Но если глотательный аппарат не сформирован, могут быть проблемы с пережевыванием и нарушение глотания вплоть до рвотного рефлекса.

— Что делать родителям, если ребенок отказывается есть? Как вызвать пищевой интерес?

— Нужно разбираться в причинах отказа малыша от еды, среди которых могут быть:

психологические факторы — первые зубки, реакция на прививку, адаптация в новом помещении при переезде.

физиологические факторы — не до конца сформирована система переваривания, имеются отклонения в здоровье (например, стоматит, воспаление).

Не стоит вводить новые продукты в неблагоприятные для малыша периоды, настаивать на доедании пищи: когда он проголодается, то поест. Изменения в здоровье педиатр отследит по анализам и при необходимости скорректирует питание.

В семь месяцев происходят значительные изменения в работе желудочно-кишечного тракта, у ребенка активно проявляется интерес ко «взрослым» продуктам, к новым вкусам. Крохе будет проще перестроиться, если подобрать продукты, которые будут соответствовать его физиологии и полностью покрывать его потребности в росте и общении. Нужно внимательно следить за реакцией организма на каждый новый продукт в течение 4—6 дней.

* Грудное молоко является лучшим питанием для младенцев. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребенка и продолжение грудного вскармливания после введения прикорма до возраста 2 лет. Перед вводом новых продуктов в рацион малыша необходимо проконсультироваться со специалистом. Материал носит информационный характер и не может заменить консультацию специалиста здравоохранения. Для питания детей с рождения.

Опубликовано: 16.02.2022

Обновлено: 21.05.2026

Вопрос-ответ

Сколько кормлений и прикормов должно быть в день у ребенка 7 месяцев?

5 кормлений в сутки для 7-месячного малыша — это норма, так как в этом возрасте режим питания сочетает прием грудного молока/смеси в первый завтрак после пробуждения и последнее кормление перед сном с тремя блюдами прикорма в разные часы дня (каша, пюре, мясо и др.) с интервалом примерно 4—6 часов.

Какие порции прикорма (овощи, каши, мясо, фрукты) считаются нормой в 7 месяцев?

В этом возрасте суточный объем пищи ребенка можно рассчитать ориентировочно как 1/8 его веса, что может составлять около 1 кг питания, или 200 г на кормление (твердая пища и молочное питание). Примерное распределение: овощное пюре или каша — 150 г, мясное пюре — 40—50 г, фрукты — около 70 г. Допустимы желток вареного куриного яйца, сливочное и растительное масло, детское печенье.

Что делать, если ребенок в 7 месяцев отказывается от еды?

Если ребенок не хочет есть, не настаивайте: когда он проголодается, то интерес к еде проявится. Однако с отказом от еды нужно работать по-разному, так как причины могут быть как психологическими (дискомфорт от прорезывания зубов, стоматит, состояние после вакцинации, адаптация к новому месту), так и физиологическими (незрелость пищеварительной системы, проблемы со здоровьем).

Можно ли давать мясо, яйцо или молочные продукты в 7 месяцев?

Да, в 7 месяцев нужно давать мясо (в виде пюре) и желток яйца (1/4 шт.), можно вводить молочные каши, детские готовые обеды (например, крем-суп на козьем молоке) или фруктовые пюре с козьим творожком — поскольку это адаптированные продукты для питания малышей старше шести месяцев. А вот для неадаптированных кисломолочных продуктов (творог, кефир) подходящее время введения — около 8 месяцев, когда органы пищеварения смогут выполнять функцию по перевариванию такого прикорма, либо по назначению врача.

Стоит ли давать воду или другую жидкость ребенку в 7 месяцев?

С началом прикорма ребенка допаивают. Специалисты рекомендуют предлагать воду до или после кормлений твердой пищей, а не одновременно.

Нужно ли подбирать прикорм в 7 месяцев в зависимости от того, на ГВ ребенок или на смеси?

Продукты прикорма и порядок их введения схожи. Рацион строится на сочетании маминого молока и/или смеси с прикормом (злаки, овощи, мясо, фрукты). Но могут быть нюансы во времени начала введения того или иного продукта, поскольку рекомендации разнятся по возрасту начала прикорма: при грудном вскармливании прикорм вводят чуть позже — в 5,5—6 мес., а если ребенок получает заменитель грудного молока, то немного раньше — в 4—6 мес.