+7 499 258-40-45
с 10.00 до 18.00 (будни) Москва

Шалунова Анастасия Ивановна

Россия

Шалунова Анастасия Ивановна

член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии (РоСНДП), @wellnutrition.family
г. Москва

Выпускница Fitness & Science Academy, окончила ее в 2018 году. Член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии с 2018 года. Участница XVII Всероссийского конгресса диетологов и нутрициологов с международным участием «Фундаментальные и прикладные аспекты нутрициологии и диетологии. Лечебное, профилактическое и спортивное питание», который прошел в октябре 2018 года.

Переподготовку проходила в Stanford/online «Child Nutrition and Cooking» в декабре 2018 года.

Поворотным для меня стал научно-практический семинар «Микробиота здорового ребенка», проведенный в рамках цикла конференций для врачей-педиатров России в январе 2019 года. Семинар был посвящен разбору тем «Микробиота человека», «У ребенка высокий риск аллергии. Что мы можем рекомендовать беременной женщине», «Микробиом верхних и нижних дыхательных путей в норме и патологии», «Хеликобактер и пробиотики», «Пробиотики при воспалительных заболеваниях кишечника. Можно? Нужно? Какие?», «Мультиштаммовые пробиотики».

Сейчас получаю образование в Московском институте психоанализа по специальности «Основы детской психотерапии: формирование профессиональной идентичности специалиста».

На консультациях, вебинарах и лекциях рассказываю мамам, каким образом формируются правильные пищевые привычки. Объясняю, на что обратить внимание при составлении меню ребенка и как можно сбалансировать рацион питания малыша с учетом его возрастных особенностей. Богатый опыт работы вылился в создание магнитной игры «Моя тарелка» (3+, издательство Happy Line), которая поможет мамам и папам решить вопросы здорового питания в их семьях раз и навсегда.

В октябре 2019 года запустила канал на «Ютуб» с образовательным проектом #завтракснутрициологом, где в формате интервью беседую со специалистами из разных медицинских областей.

У меня два сыночка-подростка и лапочка дочка, которые помогают маме применять все ее знания на практике в режиме 24/7.

Найти меня можно в «Инстаграме» @wellnutrition.family и на «Фейсбуке».

Как научить ребенка жевать твердую пищу?

Донести ложку до рта, поиграть с едой, покрутить пищу языком, выплюнуть ее, откусить, попытаться пожевать и, наконец, проглотить кусочек... Чего только не делают дети, чтобы справиться со взрослой едой, которая поначалу кажется такой «сложной»!

Чем кормить малыша в 8 месяцев

Поступление большинства питательных веществ, витаминов и минералов, усваиваемых восьмимесячным ребенком, уже не зависит от грудного молока и детской смеси, поэтому важно обращать внимание на разнообразие прикорма.

Меню грудничка в 7 месяцев: что можно, а что еще нет

Составляя новое меню, нужно учитывать два кормления грудным молоком или молочной смесью и три приема твердой пищи в сутки. Чем кормить ребенка в 7 месяцев, в каком количестве и как часто давать новый прикорм, чтобы он хорошо питался и не реагировал болезненно на, казалось бы, обычные продукты.